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Queens pour. 👸🏼#danielaistrate #traveling #learnwithme #pour
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イギリス【ロンドン】1人旅してみた🇬🇧#イギリス #ロンドン #ハリーポッター
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BLACKPINK ジスさんがやってたこのストレッチを お風呂上りや寝る前にやるようにしたら 「明らかに太ももが引き締まってきたし、身長(脚)が伸びてた！」 っいう人が実際にめちゃ出てるので、ぜひやってみて下さい！！ 腰痛やPMSや生理痛がマジで改善された人も◎ 1つ目のストレッチ→クッション等を敷くとやりやすくなります。 2つ目のストレッチ→膝に届かない人は裏ももでもOK [Stretches done by BLACKPINK JISOO] If you do this after a bath or before going to bed "My thighs have obviously tightened and my height (legs) have grown!" There are actually a lot of people who say this, so please give it a try!! Some people have actually seen their back pain, PMS and menstrual pain improve◎ First stretch → It's easier to do if you lay a cushion or something. Second stretch → If you can't reach your knees, you can do it on the back of your thighs [Ejercicios de estiramiento realizados por JISOO de BLACKPINK] Intente hacerlo después del baño o antes de acostarse. "¡Mis muslos definitivamente se han vuelto más firmes y mis piernas se han vuelto más altas!" En realidad, hay mucha gente que hace esto, así que ¡inténtalo! ! Algunas personas han informado mejoras importantes en el dolor lumbar, el síndrome premenstrual y el dolor menstrual. Primer estiramiento: Será más fácil si colocas un cojín debajo. Segundo estiramiento: Si no puedes alcanzar las rodillas, puedes estirar la parte posterior de los muslos. 【BLACKPINK JISOO씨가 하고 있던 스트레치】 목욕이나 잠을 자기 전에 하면 「분명히 허벅지가 긴장되어 왔고, 신장(다리)이 늘어났다!」 그런 사람이 실제로 엄청 나오고 있기 때문에, 꼭 해보세요! 요통이나 PMS나 생리통이 진짜로 개선된 사람도◎ 첫 번째 스트레치 → 쿠션 등을 깔면 쉽게하기 쉽습니다. 두 번째 스트레치 → 무릎에 닿지 않는 사람은 뒷모습도 OK #blackpinkjisoo #jisooblackpink #脚痩せ #ストレッチ
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