トップ100Tiktok フィットネスビデオ (ポーランド)

Czy to właśnie poleciał spojler? 😮😮 #t5m3 #ekipa #shorts

Pozdrawiamy z Chicago 🇺🇸 @Edzio weź coś nawiń

W końcu mam z kim skakać na pogo!

#ad Jaki trick mam zrobić następnym razem? Jak widać dzięki mojemu Huawei Watch Fit 4 Pro mogę monitorować nawet najbardziej wymagający trening! A co najlepsze działa aż do 10 dni bez ładowania 💪🏽

vlogi z Californii zapraszam🙂‍↕️🇺🇸 #usa #studia

Jeżeli tylko się ważysz podczas odchudzania… to mam pytanie - robisz wagę na zawody? Zależy Ci na tym, żeby ważyć mniej, czy mieć mniej tłuszczu? Bo jeżeli nie chodzi o wagę i nie startujesz w zawodach z limitem wagowym, to zacznij sprawdzać inne rzeczy: ➡️ pomiary ➡️ zdjęcia ➡️ jak leżą ubrania Waga, czyli liczba na wadze (np. 70 kg), to w fizycznym sensie siła, z jaką Twoje ciało działa na powierzchnię Ziemi pod wpływem grawitacji. Na to ile ważysz składa się kilka czynników:
✅ woda ✅ mięśnie ✅ tłuszcz ✅ kości ✅ zawartość żołądka i jelit ✅ ubrania (jeśli ważysz się w ubraniu)

I z tych 6 rzeczy, jedyne na czym nam powinno zależeć, żeby było mniej - to tłuszcz.

Możesz mieć mniej tłuszczu i więcej wody = waga będzie bez zmian.
Możesz mieć mniej tłuszczu i więcej mięśni = waga będzie bez zmian.
Możesz mieć mniej tłuszczu i więcej zawartości żołądkowo-jelitowej = waga będzie bez zmian. Natomiast pomiary…to już inna bajka.

Jeżeli tracisz tłuszcz, to ewidentnie spadnie Ci w obwodach, gdzie najwięćej tego tłuszczu masz - biodra, talia, udo, klatka piersiowa.

Także przestań się tylko ważyć. 

Bo nie raz spotkałem się u klientów z tym, że waga się nie zmieniła, a w pasie np. ubyło 3-4 cm i ogólnie sylwetka wygląda lepiej.

Zapomniałem wcześniej wstawić ^^ Testuje go już od 2 tygodni i po 30 dniach pojawi się szczera pełna recenzja tego sprzętu zarówno tutaj jak i dłuższa na YouTube 🙏

🥹🥹 #radiatorsprings #AUTA

Mały teaser nadchodzącego oceniania tik-toków 😀 jak ktoś lubi tego typu materiały, to koniecznie zapraszam na mój kanał YT po pełne odcinki commentary ❤️

Ułożę dla ciebie taki plan, abyś zmaksymalizował swój potencjał, napisz do mnie na ig: okunfit_

Ale akcja 😱🤯 #koszykówka #jeremysochan

Zaobserwuj po więcej 🙏🫶

No nieee 😂😂 #foru #koszykówka

Team Audhd 😅 A jak u Ciebie? #audhd #adhd #autyzm #zdrowie #dieta #emocje #psychodietetyka #stres

⚠️NIE RÓBCIE TEGO W DOMU XD #usa #student

Śniadanie to duże wyzwanie Co zjesz? Tak żeby jeszcze zdążyć i się nie spóźnić Najprostsze - kawa 😅 Czy najlepsze? Niekoniecznie Jak ułożyć jedzenie u kobiet z ADHD? Obserwuj ➡️ @wojciech_felinczak Obserwuj ➡️ @wojciech_felinczak #adhd #odchudzanie #zdrowie #zajadaniestresu #zajadanieemocji #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania

Co jeśli urwie się kosz na zawodach? 💀😂 #foru #koszykówka #dziensportu

2 czy 4? 😁 #foru #koszykówka #wsady

Mi tam głowy nie rozwaliło. Overreacting. Fragment nadchodzącego oceniania tiktoków 🤓❤️

Dzięki Suwałki! Kozak było! 🏀🔥 #foru #koszykówka #wsady