Musa | Klinik Psikolog

#psikoloji #terapi #kisiselgelisim

"İyiyim" demeye o kadar alıştın ki… yardım istemek sana zayıflık gibi geliyor. Bu durumun adı: duygusal ihmal. Çocukken hislerini ifade etmene alan tanınmadıysa, büyüdüğünde bile "üzgünüm", "korkuyorum", "yardıma ihtiyacım var" demek zorlaşır. Herkesin yükünü taşıyorsun ama biri "sen nasılsın?" diye sorduğunda cevapsız kalıyorsun. Çünkü yıllarca güçlü görünmek zorundaydın. Peki ne yapabilirsin? • Hislerini yazıya dök. • Güvendiğin biriyle paylaşmaya küçük adımlarla başla. • "Yardım istemek" için cesur olduğunu kendine hatırlat. Ve en önemlisi... Bu yükü yalnız taşımak zorunda değilsin. Eğer sen de bastırılmış duygularla, görünmeyen acılarla mücadele ediyorsan... Terapi bu noktada en büyük desteğin olabilir. Benimle çalışmak istersen, DM üzerinden bana ulaşabilirsin. Kendin için atacağın bu adım, hayatını dönüştürebilir. #terapi #psikoloji #duygusalihmal #yardımistemek #güçlüruh #MentalHealth #psikolojikdestek #terapiyolculuğu

#psikoloji #farkındalık #kisiselgelisim #terapi