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Cukadafi  データトレンド (30日)

Cukadafi 統計分析 (30日)

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selfmade💗🎀
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If you want your glutes to grow🤍try this exercise! Use the Smith machine or a free barbell
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Makes me feel so weak😂 hip thrusts with the barbell are better anyways
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Bershka Haul💗
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How I make my rosemary oil💗for hair growth
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Smith machine RDLs are the best! If your smith machine doesn‘t go all the way to the floor, use a stepper.
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Guess my favorite Workout
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My two fav cable exercises for glutes🫶I always use a stepper for my Kickbacks or a bench
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45 minute glute workout for busy days🫶you can also do all 3 exercises with dumbbells to save time
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The better the gym fit, the better the Workout
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I love doing them on the Smith machine! You can also use dumbbells to do Reverse Lunges
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