28才のひとり時間

#ad 5:00起きする28歳。ため息吐いたら、〇〇する🧘 それは、瞑想。 瞑想って難しく思う人もいるけど 香りを瞑想開始のスイッチにして 香りをかぐように 深く深呼吸することからはじめたら 気軽にできるようになったよ🌿 BAUMのウェルネスイベントに参加して オーデコロンの香りを嗅いでから 瞑想に入る体験をして 香りを瞑想のスイッチにするって とてもいいなと感じたんだ✨ そこから朝、出かける前に オーデコロンを手首にシュッとして出かけて、 朝食を食べたあとにふぅ〜っとソファで瞑想したり、 電車で髪に耳をかけるふりをして 手首の香りをさりげなく感じて 瞑想をスタートしたりするようになったんだ🧘‍♀️ 「瞑想しなきゃ！」って思うことなく いい香りだから「香り嗅ぎたいなぁ」→ 深く息を吸うからそのままの流れで 目を閉じてゆっくり呼吸しはじめるから 自然な流れで瞑想をはじめられる☀️ BAUMのオーデコロンは 樹木由来の香りがふわっとして 森林浴をしている頃の気持ちを思い出して、 ゆっくりと瞑想ができるんだ🌳 瞑想を習慣化したいなと思っていた人や、 年中問わず使える爽やかな香りを 探していた人はぜひチェックしてみて欲しい 素敵なオーデコロンです✨ 私が使ってるのは BAUM オーデコロン ウッドランド ウインズという香りだよ🌿 今、WWDJAPANのサイト内で 自分と向き合いながら心身のバランスをととのえることのできる 「BAUM ウェルネスリチュアル（瞑想）」が 瞑想の音声ガイドと一緒に紹介されているからぜひチェックしてみてね🌿 #PR @BAUM global #バウムウェルネス #ウェルネスリチュアル #baum瞑想 ーーーーーーーー ひとり時間も楽しくなる 癒された【場所/もの/考え方】をシェアハピしています @asuka_viola です☺️ これからも ひとり時間が楽しくなるアイディアを投稿していきますので 保存やフォロー・チャンネル登録で 応援していただけるとうれしいです🌿 今日の癒し、明日の活力となりますように💫 今日も最後まで読んでくれて ありがとうございました😊 #ひとり時間 #ひとり旅　#ソロ活　#一人旅　　#ソロ活女子　#おひとりさま　#アラサー女子　#休日の過ごし方　　#電車　 #自分へのご褒美　#プチ贅沢　#瞑想　#マインドフルネス　#モーニングルーティン　#朝活　#早起き　#ウェルネス　#ヘルシーライフ

ひとりで韓国🇰🇷泊まってよかったコスパ◎なホテル🛀　 風呂・トイレ別で湯船あり、朝食込みで2泊で約23,000円だった✨ #韓国旅行 #韓国　　#ソウル #かんこku#ホテル紹介 ＃一人旅　＃ひとり旅　 #冬と春のホテルキャンペーン