ちーこ【腸活ダイエット管理栄養士】

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ちーこ【腸活ダイエット管理栄養士】  データトレンド (30日)

ちーこ【腸活ダイエット管理栄養士】 統計分析 (30日)

ちーこ【腸活ダイエット管理栄養士】 ホットビデオ

ちーこ【腸活ダイエット管理栄養士】

@ chiiko_diet

作り方⇩ ⁡ デブ菌を減らして 食べても太らない痩せ体質に！ ⁡ 𓎩材料 大葉　10枚 めんつゆ　大さじ1 ゴマ油　小さじ1 白ゴマ　小さじ1 ⁡ 𓎩作り方 混ぜるだけ ⁡ 3日程度が目安 ⁡ 納豆のタレには添加物が多いから 代わりにコレを使うのがおすすめ！ 他にも冷奴、お肉、お魚、おにぎり 好きな物と組み合わせてみてね♩ #ダイエットレシピ #腸活 #無添加

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ちーこ【腸活ダイエット管理栄養士】

@ chiiko_diet

食べ過ぎた後はこれでデトックス✨ ⁡ 添加物や毒素を身体から追い出す麹水 ⁡ 𓎩材料 麹　100g 水　500ml ⁡ 𓎩作り方 水に麹をつけて冷蔵庫で6〜8時間寝かせる ⁡ 使い終わった麹はお風呂に入れて 入浴剤としても使えるよ◎ ⁡ #ダイエット #腸活 #デトックス #体質改善

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ちーこ【腸活ダイエット管理栄養士】

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レシピ⇩ 夏に絶対必要なめんつゆ 無添加で美味しく安全に♩ ⁡ 𓎩材料 醤油　200ml みりん　200ml 昆布　一欠片 鰹節　10g ⁡ 𓎩作り方 ①材料を鍋で弱火5分加熱 ②ザルでこす 冷蔵庫で1ヶ月以内 ⁡ 余った鰹節は乾燥させて細かく刻んで ふりかけにしたり 他の料理にも使える♩ #ダイエットレシピ #腸活 #無添加 #体質改善

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