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Kein Laufen im Mannschaftstraining während der Saison!❌ Viele Mannschaften haben schon so zu wenig Zeit für sinnvolles Training am Ball oder taktische Maßnahmen. Wenn diese Zeit dann auch noch für konditionelles Training geopfert wird, obwohl z.B. Spielformen einen ähnlichen Effekt haben, gibt es ein Problem. #fussball #fußball #viral #training #sport #gym #athletik #ausdauer #Fitness #kondition #cardio #sprint #rennen #laufen #fit #fussballer #fußballer

Du willst schneller werden?🏃‍♂️ Dann solltest du etwas dafür tun! Uns Fußballern werden so viele coole Möglichkeiten angeboten, um an unserer Explosivität und Sprintgeschwindigkeit zu arbeiten. Dabei setze ich vor allem auf LAUFTECHNIK, KRAFT, ELASTIZITÄT & KONDITION. In diesem Video seht eine Übung, die euch dabei helfen soll, eure Lauftechnik so zu verbessern, dass ihr durch geradlinigen Armschwung, mehr Tempo aufbauen könnt. Wann fängst du an?

Kreatin für Fußballer… Ich glaube, es gibt wenige Themen, die öfter verkompliziert werden. Dabei ist die Kernbotschaft eigentlich recht klar. Im Regelfall ist Kreatin ab einer erwachsenen Altersstufe ein nützliches Tool, um die eigene Leistung auf und neben dem Platz zu steigern. Das war es schon!😂

Natürlich sollte wirkliches Training für mehr Geschwindigkeit eine Menge weiterer Komponenten abdecken (z.B. Krafttraining & Mobilität). Für Viele gibt es aber schon einen enormen Vorteil, wenn sie überhaupt erstmal mit derartigem Training beginnen und da sind diese drei Übungen ein super Einstieg. #fussball #fußball #athletik #training #sport #gym #Fitness #schnell #laufen #sprint #coach #kraft #fussballer #speed #agilität #antritt #profi

Interessant… Mein erstes MLS Spiel in Kanada gesehen! #fussball #fußball #training #MLS #Soccer #profi #tor #vancouver #whitecaps #bundesliga #profifussball #viral

Markiert sie…😂 #viral #sport #sprint #rennnen #schnell #laufen #athletik #antritt #topspeed #schneller

Interessiert dich Neurowissenschaft im Sport? Entschuldigt, falls ihr einen Teil dieses Videos erneut zu sehen bekommt. Ich dachte mir, dass es Zeit für ein Update wird. Mein Werdegang (der noch nicht wirklich weit gekommen ist) hat sich zu einem Großteil über die Erfahrung als Sportstipendiat und Fußballer gezogen. Ich bin dem Sport deswegen unglaublich dankbar für die vielen tollen Momente, die ich in Spielen, Trainingslagern und Kabinen erleben durfte. Ich kann es immer wieder sagen: Bleibt dran, arbeitet hart und ihr werdet euren Weg gehen. #fussball #fußball #training #motivation #sport #gym #stipendium #kanada #evovision

Core ist Key! Und dabei müsst ihr nicht die verrücktesten Übungsformen, die es da draußen so gibt machen. Mit Sicherheit gibt es 1-2 Übungen, die gerade mit Gewicht besonders sinnvoll sind, aber trotzdem könnt ihr euch schon Einiges an Stabilität mittels eures eigenen Körpergewichts aneignen. #fussball #fußball #Fitness #athletik #training #gym #sport #sixpack #core #kraft #stabilität #muskeln #profi #coach

Schnelligkeitstraining ist komplexer als gedacht und oftmals braucht ein Sportler wirklich alle Komponenten, um eben die paar %-Punkte aus sich rauszuholen. Hier eine kurze Idee, wie ihr zwei simple Übungen zusätzlich zu eurem Krafttraining machen könnt, um insgesamt schneller zu werden! 🏎️💨 #fussball #training #athletik #viral #gym #sport #sprint #rennen #laufen #fußball

Ran an die Murmel! Schnelle Lösungen für mehr zentrale Stärke, die euch nicht nur athletischer macht, sondern auch vor Verletzungen schützt! #fussball #training #sport #core #sixpack #bauch #muskeln #fußball #fussballer #coach #athletik #Fitness #gym #stabilität

Muskeln sind der Grund, weswegen wir Fußballer uns überhaupt bewegen können. Wir brauchen sie, um schnell laufen zu können, Verletzungen in unseren Gelenken zu vermeiden und um in Zweikämpfen stabil zu bleiben. Natürlich muss das Ganze in einem sinnvollen Maß trainiert werden, damit unsere technischen und motorischen Fähigkeiten weiterhin Vorrang haben. Trotzdem dürft ihr das Athletiktraining nicht unterschätzen. #fussball #gym #training #Fitness #sport #athletik #laufen #schnell #sprint #kraft #muskeln

Bodenständig + Selbstbewusst = Erfolg. #fussball #motivation #training #sport #fürdich #reels #gym #athletik #fußball

Ernährung ist wichtig. Wer im Spiel Leistung zeigen will, sollte sich auch in der Küche entsprechend vorbereiten. #fussball #training #sport #gym #athletik #ernährung #spiel #gameday #Fitness #kondition #laufen

Jajajaja… Sind oftmals nur die Leute, die ein schlechtes Gewissen haben, weil sie selbst “keine Zeit” für sowas haben. 🫶 #fussball #viral #training #sport #fußball #athletik #technik #skill #skills #tricks #finten #übersteiger #dribbling #1gg1

Ist ja wohl das Mindeste. #fussball #viral #training #sport #fürdich #Fitness #athletik #sprint #technik #einzeltraining #profi #motivation #foryou

Mobilität machen leider nur die Wenigsten… Dabei steckt so viel Potenzial in vernünftiger/regelmäßiger Anwendung solcher Übungen. Wie bereits in vergangenen Videos vorgestellt, kann gute Mobilisierung des Körpers für bessere Sprintzeiten sorgen und zeitgleich natürlich auch dabei helfen, Verletzungen zu vermeiden. Deswegen: Speichert euch diese Routine ab & fangt an, regelmäßig etwas für euren Körper zu tun!

Schnelles Workout für Fußballer, die schneller werden wollen. Eignet sich super, um vor einer individuellen Einheit am Ball gemacht zu werden. #fussball #fußball #training #sport #gym #schnell #sprint #laufen #sixpack #speed #mbappe #pace

Reagiere schneller auf dem Platz! Mit diesen drei Tipps & Trainingsmethoden machst du einen besseren Kicker aus dir! #fussball #fußball #training #sport #technik #kognition #wahrnehmung #iniesta #xavi #6er #zentrales #mittelfeld #reaktion #dribbling #pass

Schnell, einfach & effektiv! #fussball #fußball #training #sport #kognition #neurozentrisch #neuro #brille #evovision #technik #dribbling #übersicht #spielintelligenz #fussballer #fußballer