Mariana Ribeiro

Os chás e infusões da Lipton tem feito parte de todos os meus dias, seja para me dar energia de manhã e pré exercício, seja para me ajudar no processo de drenagem! ✨ é uma forma mais divertida de beber mais água e de nos ajudar neste processo de sermos 1% melhores todos os dias 🙌🏽 #HáUmCháParaIsso #UmaChávenaDeBemEstar #Lipton

As várias love languages e o segredo para uma relação saudável longa #amigafazparte @Cara Coroa

“Ele é a tua linha de coca” não podia ser mais real 😳 #amigafazparte @Carolina Gomes

Se és como eu e adoras ir ao cinema, o MAR Shopping Matosinhos tem uma novidade que vais gostar! Entre os dias 17 e 31 de março (ou limite de stock), podes ir ao cinema de forma gratuita 🍿 Como? Só precisas de ir até ao Balcão de Informações, no piso 0, e comprovares que tens a App do MAR Shopping Matosinhos instalada e que estás registado e poderás receber um voucher para um bilhete de cinema para um filme à tua escolha! Limitado às primeiras 500 pessoas, e a 1 voucher por utilizador, por isso run e aproveita 🕺🏽🎞️ #marshoppingmatosinhos pub

Um mundo para quem está a mobilar uma casa nova 😌💕

Galentine’s date para esta sexta-feira? Aqui fica a minha sugestão para um plano com amigas 💃🏽 Comidinha boa e atividade gira 🤝🏽 Para o lanche de hoje optei por duas combinações doces com os Bimbo Bagels! Os melhores combos: manteiga de amendoim + banana 🍌 e nutella + morangos 🍓 Espero que aproveitem o dia de amanhã! E não se esqueçam, com Bimbo Bagels o amor é também redondo ❤️🥯 @Bimbo Portugal #bimbobagels pub

“Começam a normalizar eu não estar” é uma sensação assustadora para quem mora fora #amigafazparte @Inês Prata @Mariana Azevedo

Não é sobre o emagrecimento, é sobre estar a fazer o caminho certo desta vez. É sobre estar consciente do meu corpo, de que estou a mudar o meu estilo de vida e não a fazer uma “dieta” que sirva com penso rápido. Não me peso muitas vezes, não peso comida, não conto calorias. Como comida que na faz bem e treino muito porque a minha cabeça precisa. Não são todos os dias perfeitos, continuo a ter compulsões às vezes, continuo a querer desistir, mas fazer estes momentos de paragem para olhar para trás e ver o quanto mudei ajuda muito. Sinto-me muito mais feliz porque me sinto mais “eu”, em tudo!

Um vídeo muito especial ❤️ faz um ano que corri pela primeira vez e quis fazer um recap deste último ano de corrida e de mudança 🏃🏽‍♀️ mais do que a corrida, é uma mudança mental, de voltar a acreditar em mim, a ter força e lutar por ser a minha melhor versão, sempre ✨

Era tudo o que precisava 😌🤎

A @Inês Rochinha viveu dois anos de maior silêncio interior, marcados pelo luto, pela desconexão com o digital e pela perda de fé em muitas das suas crenças. Neste episódio, falamos sobre ansiedade, vulnerabilidade, a solidão dos primeiros tempos de uma nova fase e o reencontro com a vontade de viver. Uma conversa íntima sobre luto, maternidade, transformação e o processo invisível de voltar a sentir esperança e da leveza que a maternidade está a trazer. ✨ #amigafazparte

Um domingo em família na nova casa 😌🤎 e são estas pequenas coisas que fazem do Porto a melhor decisão

Claiming this energy ✨

House tour da minha primeira casa a viver sozinha 🥹🤸🏽‍♀️🏠✨

Esta letra em casa bate 🥹 but you’ll always find your way back home <3

Trend gira e resumo da última semana em Lisboa 🫶🏽

Sobre a importância de estar sozinha #amigafazparte

Dica de como acalmar a ansiedade num momento de crise #amigafazparte

Não lutarmos contra o medo pode ser um refúgio limitativo dentro da nossa zona de conforto ✈️ #amigafazparte

Aceitas o amor que acreditas merecer – mas será que acreditas que mereces tudo? Hoje trouxe a @Carolina Gomes para falar sobre relações, autoestima e desapego. Porque ficamos presos a relações tóxicas? Como construir amor-próprio e reprogramar o nosso mindset para atrair conexões mais saudáveis? Neste episódio, exploramos como mudar padrões, quebrar ciclos e finalmente aceitar apenas aquilo que nos acrescenta. ❤️‍🩹 #amigafazparte Podcast @Observador