トップ100Tiktok フィットネスビデオ (コロンビア)

Hasta ahora…. Que les ha parecido kaba makeup? Las Leo 👀#kabamakeup #kabaoficial #maquillaje #emprendimiento

Y tambien dia de velitas 🥹aunque no me toco pero por 💸 lo voy a hacer 🤭 #velitascolombia #diciembrecolombia🇨🇴🎄 #navidadcolombiana

Mia bellezas. Mi intención jamás será ofender a nadie, pero cada vez que decimos cosas, estas quedan sujetas a interpretación. Parte de ser empresaria también incluye funadas por diversas apreciaciones personales, pero puedo vivir con eso 🤪

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Mi sentadilla cuando le subo 2.5kg 👀🏆 bulgaras 😁😁 . . . #sentadillas #sentadillabulgara #Fitness #fit #gym #viral

Si me funan cuando hablo de hechos, que tal que diera mis opiniones 😅

La mejor forma de #comer #chocolate #amargo

En @D'Luchi vamos a lanzar un nuevo producto, que crees que será? Estoy contando los días 😍 se van a morir #dluchi #lanzamiento #nuevoproducto

#creatorsearchinsights #Vlog #auroraboreal #finlandia

Plancha antisexy ✅ dejen de hacer columna al fallo ❌😅 sí quieren que sigamos enseñando ejercicios para abdomen comenten parte 2 o 3 o lo que quieren 😁👇🏻 y envíenle este video a su amig@ que se parte la columna haciendo plancha . . Regístrate en TRAIND por 49.900 mes y entrena en vivo junto a nosotros todos los días 🏆🏆 ingresa a www.traindevolution.com . . #entrenamientodeabdomen #ejerciciosparaabdomen #abdomen #quemargrasa #Fitness #fit #gym

#emprendimiento #emprendedora #emprendedores

#Vlog del lanzamiento de #kabamakeup 😍 #emprendimiento

Sobrecarga progresiva 🏆 el principio fundamental para que ganes masa muscular ✅👇🏻. . Sencillamente la sobrecarga es la forma en la que medimos que nos estamos volviendo más fuertes. Si llevas un tiempo entrenando probablemente ya la vienes haciéndolo, pero pocas personas saben cómo medirla para llevar un control real de qué se esté dando. . Este método que te enseñamos básicamente es programar tus series por rango de repeticiones, con un tope máximo y un tope mínimo. Ejemplo: Sentadilla libre 3 series de 8 a 10 reps. . Para que esto funcione debes llevar un control, así que la primer semana deberías anotar las cargas con las que lograste ese tope mínimo que eran las 8 reps. ¿Con cuánto peso logras hacer 8 reps con buena intensidad, dejando por lo menos 1 rep en recámara RIR 1. Esa carga va a definir nuestro punto de partida. . Las siguientes semanas vas a buscar aumentar 1 o 2 reps, no importa si te tardas más semanas. Cuando llegues al tope máximo con esa carga le puedes subir 🤩 (aquí es donde se usan esos discos de 2.5kg) y las próximas semanas vas a repetir el mismo ciclo buscando progresar tus cargas. . Esta solo es una forma en la que puedes medir y progresar tu sobrecarga progresiva, lo puedes hacer en diferentes ejercicios y en rangos de repeticiones variados. . Si quieren que les enseñemos otras formas de realizar sobrecarga progresiva para que no se estanquen comenten aquí abajo 👇🏻🏆🏆 . . . #sentadilla #hack #sobrecargaprogresiva #lawarrior #ganarmasamuscular #Fitness #fit #gym

Natilla #fit

Respuesta a @Eli castilla esta es mi rutina de #skincare nocturna con @Kaba oficial 🌙 quieren ver la de las mañanas? #pielsana

Esto es lo que esconde el uniforme 🤭💉 #uniformes #viral_video #funny #paratiii

En el mercado hay muchas falsificaciones de mis productos !!! Acá les dejo unos tips para que aprendan a reconocer cuales productos son originales y cuales no. “Si te copian, es que has encontrado un modelo de éxito”

Le quitas poder 👸🖤 #tik_tok

#tutorialmakeup para este fin de semana de #halloween 💖 obvio usando #kabamakeup 💖 #tutorialmaquillaje