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身体をねぎらう、おつまみレシピ。 ねぎ苦手料理研究家のともこです🌷 　 居酒屋風のメニューを家庭で楽しめる「ブロッコリーのベーコン巻き」をご紹介します。ビールや日本酒との相性も抜群で、おつまみや前菜にぴったりの一品です！簡単に作れるので、おもてなしの際にも重宝しますよ🏮🥢ぜひお試しくださいね！ 『居酒屋風ブロッコリーのベーコン巻き』🥦🥓 ————— 【材料2人分】————— ブロッコリー：120g/6個 ベーコン（ロングタイプ）：6枚 オリーブオイル：大さじ1 塩：ふたつまみ 粗挽き胡椒：適量 とろけるチーズ：適量 ————— 【作り方】————— ①ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯で約3分くらい茹でる。茹でたら冷水にさらし、水気を切る。 ②ベーコンを1枚ずつ取り、ブロッコリーの小房を包み込むように巻きつけ、串刺しにする。 ③フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンを巻いたブロッコリーを並べ、中火で両面がこんがりと焼き色がつくまで焼く。 ④塩と粗挽き胡椒で味を調え、ブロッコリーのつぼみ部分にとろけるチーズをのせ、蓋をし、チーズがとろけてきたら火を止める。 ⑤お皿に盛り付けて、完成！ 【おすすめポイント】 ☞ブロッコリーはビタミンCや食物繊維が豊富で、健康にも良い食材です。 #簡単おつまみ #時短レシピ #簡単料理 #おうちごはん #美味しいもの好きな人と繋がりたい #美味しい #おつまみレシピ#健康レシピ #ねぎらうレシピ #ブロッコリーレシピ #ブロッコリーのベーコン巻き

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忘れるまえに『保存』しとこ👉 【お尻の奥ストレッチ】 お尻の奥、いわゆる インナーマッスル と呼ぶ人もいますが ココが硬くなってる人が 非常に多い‼️ 股関節の動きに直結するので ココが硬いと 腰痛や股関節つまり 膝の痛みなどに 繋がってしまいます。。。 少しずつでいいので 継続してやってみてください🎵 まずはいける範囲で 無理せずやってみてね〜✨ ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ スポーツ整形勤務であるボクが ストレッチ＆エクササイズを 約20秒の動画でまとめてます♪ ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 身体のお悩みなどもお気軽に コメントorDMいただければ ご対応させていただきます😊 ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ #理学療法士 #ストレッチ #エクササイズ #股関節のつまり #腰痛

離婚して、もう結婚はいいやと思うけど、たまに寂しくなる時もある。 だけど、離婚したと言うと 心無い言葉をかけられることもある。 もったいぶってるんじゃなくて 踏み込めなくなってるだけなのにな。 また恋愛できる時、来るのかな、、、 #アラフォー婚活 #アラフォー独身 #独身女子 #独身ol #独身女 #40代恋愛 #40代 #恋愛あるある #離婚 #再婚 #サレ妻

ダイニングテーブル以前はめっちゃ散らかってました😰 ポストインされたチラシや保育園のお便りはとりあえずテーブルに積まれて行く、、、 ダイニングテーブルに極力モノを置くのをやめました。 拭き掃除の第一歩はダイニングテーブルがオススメです🫶 ▶︎…▶︎…▶︎ 拭き掃除と朝活で人生観が変わったしのです😊 夫婦仲も良くなりこどもにも余裕を持って接することができるようになりました。 そんなマインドと日常の一コマを切り取ったものを配信しています🥳 これからも拭き掃除を通してもっと心に余白をつくり、家族を笑顔に導きたいと意気込むおかんです(^ ^) 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 @shino_totonoeru ⇦他の投稿はこちらから👀 狭小住宅で子供がいてもスッキリ暮らしたいおかんが通りますよ〜🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️💨 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #拭き掃除 #拭く活 #整える #整う #朝活 #白湯 #狭小住宅

🧀☕アールグレイ香る紅茶のチーズケーキ☕🧀 ほかの紅茶レシピ▶▷@nittohtea.jp 紅茶の香りとチーズのコクがリッチな味わいのチーズケーキ🧀 香ばしい焦げ目がアクセントとなり、一口ごとに贅沢な気分に…❤ 🧀材料（12cm丸型1つ分） ・アールグレイ紅茶（リーフ）…ティースプーン1杯 ・クリームチーズ…200g ・生クリーム…100ml ・グラニュー糖…60g ・卵…1個 ・薄力粉もしくはコーンスターチ…5g 🌟下準備 ・クッキングシートを水で濡らしよく絞ってから型に沿わせて敷いておく ・卵、クリームチーズは常温に戻す ・オーブンを230度に予熱しておく　※オーブンによって調整してください 🧀作り方 ①生クリームを小鍋に入れ沸騰直前まで温めたら、火を止めて茶葉を入れ5分ほど蒸らし、粗熱をとっておく ②①を茶こしで濾す ③クリームチーズをボウルにうつし、泡だて器で滑らかになるまで混ぜる ④グラニュー糖を加えてよく混ぜる ⑤卵を2～3回に分けて加え混ぜ、よく混ぜ合わさったら薄力粉もしくはコーンスターチを加えて混ぜる ⑥②の紅茶クリームを数回に分けて加えて混ぜる ⑦型に流し入れ、オーブンに入れて25～30分ほど焼く（足りなければ少しずつ追加する） ⑧表面にしっかり焼き色がつき、ゆすったら中心部分が少し揺れる程度になったら焼き上がり ⑨型のまま粗熱を取り、冷蔵庫でよく冷やして完成！ トロッとした食感に仕上げるコツは、完全に固まる前にオーブンから出すこと！ ぜひ、おうち時間に楽しんでみてくださいね✨ 🧀・🫖・🥣・🧀・🫖・🥣・🧀・🫖・🥣 みなさんと一緒に、季節のティータイムを楽しめたらと思います。 #日東紅茶 をつけて投稿してくださいね😋 🧀・🫖・🥣・🧀・🫖・🥣・🧀・🫖・🥣 #お気に入りのティータイム #ティータイム #ティータイムを楽しむ #デイリークラブ #紅茶 #紅茶好き #紅茶党 #紅茶派 #tea #紅茶のある暮らし #紅茶のある生活 #紅茶の香り #紅茶を楽しむ #紅茶レシピ #紅茶アレンジ #紅茶スイーツ #紅茶チーズケーキ #アールグレイチーズケーキ #ベイクドチーズケーキ #手作りスイーツ #チーズケーキレシピ #手作りおやつ #おうちカフェ #お菓子作り #簡単レシピ #簡単スイーツ #スイーツレシピ

このスウェットが全て埋まるまで1日一個刺繍をする【56日目〜66日目】 #刺繍 #手芸 #スウェット #1日1個

11字腹筋がほしいとです

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#超十代　『超十代　ULTRA TEEN FES-2025』 10th Anniversary presented by docomo🎀 先日開催された、 『超十代　ULTRA TEEN FES-2025』 10th Anniversary presented by docomoにお越しいただいた皆様、ライブ配信をご視聴頂きました皆様 ありがとうございました♡♡ @earth__1999 ステージはいかがでしたでしょうか？♡ ステージ裏の皆さんををおとどけです🎁 ♡ @桜庭遥花 @kana.sii.i @せきぐちりさ🐤☔️ @石川 翔鈴 @古園井 寧々(こぞのい ねね) @ひなたま @水瀬　紗彩耶（みなせさあや） @田中 碧空(みく) @ゆうにゃん @石川涼楓 @今堀奏(かにゃ) @あやの #ドコモ超十代#超十代#超十代2025#桜庭遥花#増田彩乃 #板倉可奈#せきぐちりさ#石川翔鈴#ゆうちゃん #小園井寧々#こぞのいねね#石川涼楓 #水瀬紗彩沙耶#田中碧空#日向端ひな#ひなたま#今堀奏#cutiestreet#高嶺のなでしこ#きゅーすと

@chimudon_gram◀︎沖縄グルメ、美容、観光などを紹介しているので良かったら見てください♪ 今回は、どこ行こうか探していて気になったお店！ なんとしんごさんの昔からの知り合いのお店でしたよ〜🌟 「サニーサイドケークス」 @sunny_side_cakes をご紹介です★ 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 ・クマのチョコムース　￥500 ・ティラミス　¥430 ・苺のショートグラス　¥570 イートインも出来るケーキ屋さん♥ 雰囲気も素敵でしたよ😆！ 詳しくはフィードをみてね🥰 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 お店情報 店名/サニーサイドケークス 住所/沖縄県宜野湾市野嵩１丁目３６−６ サンライズ マンション 1F 営業時間/10:00〜19:00 ☎/098-988-4998 定休日/水曜日 駐車場/有 ※営業時間・定休日は変更となる場合があるのでご来店前に店舗にご確認ください。 .................................... このアカウントでは、子連れで沖縄グルメ、ごはん何しよう？ お疲れ気味のパパママの癒しのサロンはどこだろう を解決できるように紹介してます★ ぜひフォローお願いします🙇‍♀️ ↓↓↓ @chimudon_gram フォロー、いいね、保存してくれると頑張れます🌈 YouTubeも登録してくれると泣いて喜びます ★運用代行・コンサル承っております😊 　お気軽にご相談ください✨ ★取材のご依頼もお待ちしてます☺️ #沖縄ケーキ #沖縄グルメ #宜野湾グルメ #沖縄テイクアウト #バースデーケーキ #お祝いケーキ #宜野湾スウィーツ #宜野湾

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