# ストレッチ

❤️‍🔥寝ながら簡単❤️‍🔥 腰・背中の違和感無くなるストレッチ ✔︎腰痛改善 ✔︎姿勢改善 ✔︎猫背改善 ✔︎血行促進 #極ストレッチ#腰痛改善#姿勢改善 #ストレッチ

1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 肩甲骨パカパカしていきましょう！ 羽が生えたと思ってやってみてください🕊️ ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエット仲間 #宅トレ #宅トレダイエット #ストレッチ #痩せたい #肩こり #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨 #肩甲骨ダイエット #下半身痩せ #全身痩せ #お腹痩せ #Fitness #health #workout #exercise

ゆっくり呼吸をして😤#YOGA #ヨガ #ヨガ女子 #瑜伽 #STRETCH #ストレッチ #ストレッチ女子 #拉伸

他の宅トレは▶️プロフィールからInstagramへ☺️✨ 　 　 ＼10回で背中・二の腕が劇的に変わる🔥／ この動きやると、めちゃめちゃ背中、二の腕など 上半身が伸びるし、肩こり、猫背改善にも✨ さらに、胸が開くから、バストアップにも♡ ポイント💡 ⚫︎肘を掴んで背中まっすぐで、顔も正面向いてね ⚫︎腕を上げたら、耳後ろまでグッと引くことで 　背中、二の腕に効いてくるよ💪 ⚫︎腰が反らないようにお腹をかるく締めてやってね 少しの意識と行動で 続けたら必ず変わるよ💓 　 #背中痩せ#二の腕#猫背#肩こり#巻き肩#お腹痩せ #肩甲骨ストレッチ #ストレッチ #痩せ体質 #代謝アップ #姿勢改善 #宅トレ #ボディメイク #アラフォー #産後ダイエット #脂肪燃焼

1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ お腹を捻ると腹筋に刺激が入り引き締まってきます！ お腹集中で動かしていきましょー🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ストレッチ #宅トレ #痩せたい #肩こり #背中痩せ #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨 #肩甲骨ダイエット #下半身痩せ #全身痩せ #お腹痩せ #Fitness #health #workout #exercise

たった10回で全身痩せ？！#ダイエット#ストレッチ#背骨#骨盤矯正 #姿勢 #姿勢改善

開脚が苦手な人や腰がカチカチな人はこれをやってね！ 続ければヨガポーズが綺麗になりますよー #ヨガ #ストレッチ #柔軟性 #姿勢改善 #ヨガインストラクター #前屈 #骨盤調整 #開脚 #おうちヨガを文化に

【5分で顔のむくみ解消！簡単ストレッチ】 #TVer で最新回を配信中！プロフィールのURLをクリック👆 #オカリナ#川口春奈#タイムマシーン3号#高橋真麻#武藤十夢#ゆうちゃみ#むくみ#ストレッチ

腸腰筋ストレッチして姿勢改善✨#ヨガ #ストレッチ #腸腰筋

固いモモ裏を伸ばすストレッチ！ でも前屈はやらなくていい！ #ストレッチ　#筋トレ #自宅トレーニング

（@coco_body_make）◁モデル体重キープの秘訣はコチラ ＼たった20回　バキバキ背中ほぐれる／ デスクワークで肩・背中 カチコチになってない？ そんな人におすすめトレがこちら✨ これ、めっちゃ気持ちいいの👀 巻肩さんにも激押し！ しかも、背中ほぐすことで、 痩せ細胞働いて代謝アップ🔥 今日の積み重ねが未来の身体を変えるよ♡ これやるよっ て方はコメント欄に ⇒🔥マークで教えてね！ 一緒に頑張りましょっ✨ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ✦アカウントの発信内容 ・短時間でも痩せる宅トレ ・モデル体重5年キープの秘訣を紹介 ・気軽にできる簡単なエクササイズ ✦ プロフィール ・159㎝ 43㎏ ・バレエ歴20年の主婦🩰 負担にならない楽しみながら続けられるダイエット方法を紹介していきます◦∗✩ 「理想の綺麗な体型」に近づく自分を褒めながら、自分史上最高のメリハリボディを手に入れませんか✨ 気軽に《いいね・コメント・DM》 して頂けると嬉しいです♡ 今すぐフォローする▷ （@coco_body_make） 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！ ・体重がなかなか落ちない… ・脚痩せ・お腹痩せに悩んでいる… ・運動が続けられない… こんなお悩みがある方は お気軽にDMにてご相談ください！ 遠慮なくなんでも聞いてくださいね 😊 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 #ダイエット垢 #ストレッチ #背中トレ #背中痩せ #宅トレ

電話のつもりが足がとどかへん笑 可愛いしなんでもいいでしょ😅#電話 #足で電話#ストレッチ #愛しの娘 #娘が可愛すぎる #ギャップ #親バカ部 #女の子ベビー #むちむち #20歳ぱぱ #ファミリー #もしもシリーズ

これはやばい///🫶🏻 #骨盤底筋 #下腹部痩せ #ぽっこりお腹 #太もも #ストレッチ #筋トレ女子 #筋トレ #ダイエット方法 #ダイエット #女性の悩み #フェムテック #フェムケア

🔥腰痛改善ストレッチ🔥 🏠自宅で簡単に出来る🏠 ✔️足痩せ ✔️骨盤整う ✔️腰痛改善 #腰痛改善#骨盤矯正#ストレッチ#足痩せ#o2gym#o2ジム

9割知らない！脚痩せに大切なポイント#ダイエット #脚痩せ#足痩せ#ストレッチ

ガチガチ肩甲骨、こう伸ばす。#ストレッチ #セルフケア #おすすめ #肩甲骨はがし #大谷翔平

【股関節のつまり】股関節のつまりをたった10回で解消するセルフケア！ #整体 #スポーツ整体 #腰痛 #ストレッチ #セルフケア #今福鶴見 セルフケアの詳細はInstagram「くぼた先生」で検索！

（@ami.diet.mama）◁13kg痩せた秘訣はこちら こんばんは🌙あみです🕊🌱 \ 筋トレの前にコレやって！/ お正月太りで焦って腹筋してる人 せっかくやっても効果ないかも⁉︎😱 実は骨盤が歪んだままだと ✔︎ 骨盤底筋の筋力が低下して内蔵が下がる ✔︎ 開閉がスムーズに行われず開きっぱなしになる 効果出すためにも 筋トレの前にまず骨盤整えよ✨ さらに股関節の溜め込んだ脂肪も流せる 動きだからまずは20回からやってみてね🌸 いっしょにやってみるよって人は
コメント欄に「🔥」のスタンプで教えて下さい🙌 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 💭´- アカウントの発信内容 ・育児中の忙しいママでもできる簡単な宅トレ
・-13kg秘訣
・産後のぽっこりお腹を卒業するまでの過程を公開　 ⸜🌷⸝ プロフィール ・産後68kg→現在55kg
・産後5ヶ月で-13kg達成
・1児ママ 今すぐフォローする▷ （@ami.diet.mama） 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！ ・産後なかなか痩せない…
・運動を習慣化するのが難しい…
・食欲が抑えられない… こんなお悩みがある方は
お気軽にDMにてご相談ください！ 遠慮なくなんでも聞いてくださいね ☺️✨ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 #ダイエット #ダイエットママ #ダイエット方法 #楽やせ #ストレッチ #お腹痩せ #脚痩せ #全身痩せ #正月太り #股関節 #骨盤 #骨盤矯正

他の宅トレ▶️プロフィールからInstagramへ☺️✨ 　 ＼1日30秒だけ／ 【全身に効く体幹トレーニング】 体幹使えてる？ 体幹が弱いと姿勢も悪くなるし、ぽっこりお腹や 不調が、あちこちでやすい😢💦 逆に体幹を鍛えたら 美姿勢を保てて、二の腕引き締め ぽっこりお腹や贅肉も撃退✌️ さらに、インナーマッスル強化され 脂肪燃焼効果も上がる🔥 やるしかないよね？🤫 ポイント✍️ ⚫︎四つ這いからお尻を斜め上にグイッと引き上げる ⚫︎そのまま身体を前にスライドして背中まっすぐ ⚫︎肩甲骨を引き寄せるようにしながらお尻を上げる ＊腰は反らないように ＊お腹は力をいれてね 少しの意識と行動で 続けたら必ず変わるよ💓 　 #背中痩せ#全身痩せ#骨盤矯正 #下半身痩せ #足痩せ #お腹痩せ #体幹トレーニング #ストレッチ #痩せ体質 #代謝アップ #姿勢改善 #宅トレ #産後ダイエット #ボディメイク#アラフォー

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ズボラストレッチ！寝たまんまで骨盤矯正✨#骨盤矯正 #ストレッチ #ヨガ

世界中のSNSでバズってる アンチエイジングエクササイズ #腕トレ #中年　#ストレッチ

筋肉をギュッと縮める運動をする事でほぐれやすくなるから股関節が硬いひとはやってみてね！ #宅トレ #産後ダイエット #股関節ほぐし #ストレッチ #脚痩せ #アラフォーダイエット　 #アラフォーママ

ながらストレッチ！ 巻き肩改善！背中スッキリ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #巻き肩 #巻き肩改善 #ストレッチ #ながらストレッチ

（@ami.diet.mama）◁13kg痩せた秘訣はこちら こんばんは🌙あみです🕊🌱 \ ✨キツいけど痩せる！地獄の全身トレ✨/ 1月もあっという間に1/3終了😱⚡️ みんなダイエットは順調？👀 正月太りはリセットできた？🎍 普段はゆるトレ派の私ですが 珍しくキツめのトレです🏋️‍♀️🔥 2025年理想の自分で過ごしたい🌸🍃 やる気になってるこの時期にいっしょに ちょっとだけがんばって良いスタート切ろう✊🏻✨ ①三角上げ下げ/15回 ②アーチ片脚またぎ/20回 ③揃えて曲げ伸ばし/15回 ポイント💡 ✔︎ 動作を一つ一つ丁寧に大きくやること ⚠️動画は1.5倍速 キツいけど絶対変われるから いっしょにがんばろうね😱💕 いっしょにやってみるよって人は
コメント欄に「🔥」のスタンプで教えて下さい🙌 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 💭´- アカウントの発信内容 ・育児中の忙しいママでもできる簡単な宅トレ
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・産後のぽっこりお腹を卒業するまでの過程を公開　 ⸜🌷⸝ プロフィール ・産後68kg→現在55kg
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・1児ママ 今すぐフォローする▷ （@ami.diet.mama） 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！ ・産後なかなか痩せない…
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ガチガチの腸腰筋ストレッチ！硬い人にもやりやすい内容です。#ストレッチ #腸腰筋

腸腰筋を100%伸ばす😆#ストレッチ #ヨガ #腸腰筋

1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 体重がなかなか落ちていなくても脂肪は燃焼されているかも！ 少しずつ体型変わっていると思うので継続していきましょうねー🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエット仲間 #宅トレ #宅トレダイエット #ストレッチ #痩せたい #肩こり #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨 #肩甲骨ダイエット #下半身痩せ #全身痩せ #お腹痩せ #Fitness #health #workout #exercise

那須川天心が倒れなかった解剖学的理由。【ボクシング　モロニー】 #那須川天心 #天心 #シダパン #フィジカル #トレーニング #筋トレ #ストレッチ

1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 肩の力が入りすぎないよう腕を振っていきましょう！ 肩甲骨を後ろに動かすイメージです🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ストレッチ #宅トレ #痩せたい #肩こり #背中痩せ #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨 #肩甲骨ダイエット #下半身痩せ #全身痩せ #お腹痩せ #Fitness #health #workout #exercise

開脚前屈深まる！股関節まわりのストレッチ#前後開脚 #ストレッチ #ヨガ

くびれ爆誕します❤️‍🔥 #ピラティス #pilates #ストレッチ #トレーニング #くびれ

🔥フォームローラーを使った🔥 🏠骨盤調整してエクササイズ🏠 ✔️お腹痩せ ✔️足痩せ ✔️骨盤整う #足痩せ#お腹痩せ#ストレッチ#エクササイズ#フォームローラー #腰痛#o2gym#o2ジム

🔥フォームローラーを使った🔥 🏠太もも痩せストレッチ🏠 ✔️足痩せ ✔️スッキリ ✔️血行促進 #足痩せ#ダイエット#ストレッチ#フォームローラー#筋膜リリース#o2gym#o2ジム

腰痛持ちの方、必見！ 仰向けからできる超簡単ストレッチでスッキリ感を実感！ 右足を左膝にかけて、軽くねじるだけでOK。 ぜひ保存して毎日やってみてください✨ #腰痛解消 #ストレッチ #簡単エクササイズ #伊丹市 #かふう西台整骨院

@mnmnmana2810に返信 下半身Lサイズ界隈集まれ🔥ウェーブの子特に見てほしい🫶#最後まで大事 #ダイエット #痩せる #バレエ #筋トレ #ストレッチ #骨盤矯正

運動後は、このフォーム軸を使って体の筋肉をほぐすと快適です。フォームローラー使ってくびれましょう#ダイエット #腰肉 #お腹痩せ #体幹トレーニング #デコトレ#ウォルフテイザー#フォアムローラー#筋肉をリラックス #フォームローラー#筋膜リリース#ストレッチ#エクササイズ

1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ ちょっとリズムは速いですがご自身のペースでやってみてください！ 猫背改善にもなりますよー🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエット仲間 #宅トレ #宅トレダイエット #ストレッチ #痩せたい #肩こり #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨 #肩甲骨ダイエット #下半身痩せ #全身痩せ #お腹痩せ #Fitness #health #workout #exercise

ガチガチに固まった肩周りを柔らかくほぐしてあげましょう♪😋💖#ヨガ #ストレッチ #ヨガ女子 #ストレッチ女子 #ストレッチ動画 #ピラティス #水着 #競泳水着 #LEOHEX

男らしい身体を作る為の筋トレ前ストレッチ🔥 ジムに着いたら、すぐにトレーニングを開始する人をよく見かけますがホントに身体しっかり動いていますか！？ トレーニング前に5分だけでも時間をとってストレッチやエクササイズでウォーミングアップするだけでトレーニングの効きの良さと怪我の防止がかなりアップします✌️ 今のトレーニングレベルに伸び悩んでいたり、今までどこか痛めたなどの経験がある人はこれらの内容をトレーニング前に5分で良いので時間とって試してみてほしい🔥 〔全国の男性を男から漢の身体にする〕 これをテーマに毎日投稿中❗️ 妻や子供からカッコイイと思われたい、会社の部下から憧れられたいなど自分の理想の姿は全員あると思う。 その理想を手に入れるか入れないかは自分の行動次第、自分を変える為のきっかけと方法は僕が用意するから今年こそ男磨き頑張ろ🔥 #ストレッチ #ストレッチポール #筋トレ男子 #ウォーミングアップ #フィットネス #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレメニュー #肩甲骨

お尻をしっかり伸ばして骨盤調整✨#ストレッチ #ヨガ

【腰痛の人これやって！】腰痛改善・骨盤の開き・歪みを改善するストレッチご紹介！ #自宅トレーニング #腰痛改善 #骨盤調整 #姿勢改善 #ストレッチ #骨盤の歪み

他の宅トレは▶️プロフィールからInstagramへ☺️ ＼30秒で脚痩せ🔥／ この動き座ったままできるのに 股関節が気持ちよくストレッチされて柔軟性up! 浮腫み解消にも🙆‍♀️ 呼吸に合わせて姿勢を正しく保ちながらやると 背中やぽっこりお腹にも効いてくるよ✨ ポイント💡 ⚫︎両手を合わせて腕を肩の高さまであげ 　指先は遠くのものを取ろうとするように 　まっすぐ伸ばしてね ⚫︎背中は丸まらないようにね✊ ⚫︎吐く息で膝を開いて腕を伸ばし 　吸いながら元に戻り膝はピタっとくっつけてね！ ⚫︎膝をピタっとくっつけることでお尻もキュッと締まるよ 年齢は変えられないけど 身体はいつだってやれば変わる✨ 少しの意識と行動で 続けたら必ず変わるよ💓 　 #足痩せ #股関節#脂肪燃焼 #お腹痩せ #下半身痩せ #ストレッチ#代謝#浮腫み改善 #痩せ体質 #姿勢改善 #宅トレ #ボディメイク #アラフォー #産後ダイエット

ガチガチ股関節が変わる💕 「骨盤の動き」で開脚を深める4STEP🔥 特に今回は…！
✅ 骨盤周り＆股関節が硬い… ✅ 姿勢や骨盤の歪みが気になる ✅ 骨盤を立てる感覚を身につけたい
方におススメのトレーニング❣️ 「骨盤を前後に動かす」こと で、
開脚の柔軟性はもちろん、 安定感もUP ⤴️
無理なくしなやかな開脚を目指そう🥰 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
【骨盤トレーニング　4STEP🔰→🔥】 
① 〜④はどれも約10〜15回 呼吸に合わせてゆっくり動かしチャレンジしてみて♡ ※動かしにくい方はお尻の下にクッションや 台を置くとGood👍 骨盤と股関節の連動 を引き出し、
柔軟性＋安定性を同時に強化💪
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💡“股関節と骨盤は動かすほど進化する”💡 一緒にLet’s try🔥💪😆 #splits #pancakestretch #middlesplits #hipmobility #hiptraining #hipmobilityexercises#開脚トレーニング#180度開脚#股関節#股関節トレーニング #骨盤#ストレッチ#尻トレ #柔軟性アップ

【大激論】ボキボキ整体師vs神経系ストレッチ❗️無資格で治療を行う危険な行為に兼子が物申す❗️続きはYouTubeで❗️ #ストレッチ #セルフストレッチ #トレーニング #慢性痛 #神経痛 #腰痛 #神経系ストレッチ #兼子ただし

1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ いっぱい食べすぎていませんか？ 食べたら身体も動かしてカロリー消費していきましょうねー🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ストレッチ #宅トレ #痩せたい #肩こり #背中痩せ #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨 #肩甲骨ダイエット #下半身痩せ #全身痩せ #お腹痩せ #Fitness #health #workout #exercise

骨盤の歪み、お腹、脚やせ、腰の痛み解消される万能動画✨🔥 #骨盤の歪み #腰の痛み #ストレッチ #足痩せ #お腹痩せ #バレエ #ダイエット

腰痛の原因は、コルセットの役割の筋肉『腹横筋』がサボってます！ まずは、腹横筋にしっかり働いてもらい腰痛改善しよう！ #姿勢改善 #ストレッチ #宅トレ #腰痛 #腰痛改善

店舗で1番硬いなっちゃんを 柔らかくしていくぞー！💪 東心斎橋店の NATSUとSEIRAです！♡ #fyp#会社紹介#トレンド#Vlog #広告で有名になりたい #全力ストレッチ北梅田店 #全力ストレッチ東心斎橋店 #全力ストレッチ日本橋店 #全力ストレッチ西梅田 #全力ストレッチ #ストレッチ #もみほぐし #リラクゼーション #マッサージ #整体 #可動域UP #体幹軸調整 #姿勢改善 #猫背矯正 #骨盤矯正 #ダイエット #睡眠の質改善 #免疫力UP #可愛い