# 美ボディ作り

いくら運動量多くても、食生活乱れてたら太るんですよね😮‍💨 ☀︎甘いもの食べすぎ ☀︎脂質摂りすぎ（まずは調理油から控えよう） ☀︎食間開けなさすぎ（6時間前後推奨） ☀︎そもそも食べなさすぎ（朝ごはん抜いてない？） ☀︎睡眠時間少なすぎ 変なテクニックとか商品に飛びつく前に出来る事たくさんあります☺️✨ 私もそろそろ落ち着かせて体スッキリさせたいので一緒に頑張りましょう☺️✨ 普段の様子はインスタのストーリーで上げてます✨ フォローして見てくださいね☺️ ✅プロフィールのlit.linkリンク🔗から各種クーポンコードご利用頂けます✨ 👇 58歳アラカンボディメイク @akubi_goodday ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #ベストボディジャパン #bestbodyjapan #50代ダイエット #痩せる方法 #アラ還女子 #アラカン女子 #アラフィフ女子 #ダイエット方法 #美ボディ作り #年齢はただの数字#筋トレ女子