# ズボラ飯

☝️誰でもできる簡単痩せレシピ載せてます( •̤ᴗ•̤ )♡ 美味しそう！作ってみたい！と思ったらコメント欄に 『😍』で教えてくれると嬉しいですっ.ᐟ.ᐟ ▼詳しいレシピはこちら🥣ꕀ´ˎ˗ 2人前 【材料】 ・レタス半玉 ・もやし一袋 ・ツナ缶 ・ごま油小さじ1 ・麺つゆ大さじ1 ・ほんだし小さじ1 ・にんにくチューブ3センチ ・刻み海苔適量 ・白ごま適量 【作り方】 ①もやしを500Wで2分レンチンして、水分は捨てる ②他の材料全て入れて混ぜ合わせたら完成🪄✩ ୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧ 最後まで見てくれてありがとうございます☺︎‬‪‪ 明日から頑張ろうが続いた 万年ダイエッターなズボラが 5キロ痩せることができた 簡単痩せレシピを載せています‎⌣̈👍🏻 ̖́-‬‎ ☑︎何をしても続かないアラサーでもできる◎ ☑︎レンチン・ワンパン・家にあるものだけ🍳 ☑︎仕事終わりの10分で完成✨ ୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧ #ダイエット#ダイエットレシピ#ダイエット料理 #ズボラ飯#ズボラレシピ #ズボラ#簡単レシピ#時短レシピ#時短#Vlog#レタス#サラダ #もやし

☝️誰でもできる簡単痩せレシピ載せてます( •̤ᴗ•̤ )♡ 美味しそう！作ってみたい！と思ったらコメント欄に 『😍』で教えてくれると嬉しいですっ.ᐟ.ᐟ ▼詳しいレシピはこちら🥣ꕀ´ˎ˗ 1人前 【材料】 ・ささみ2〜3本 ・きゅうり1本 【調味料】 ・鶏がら小さじ1 ・コチュジャン大さじ1 ・ごま油適量 【作り方】 ①耐熱皿にささみを入れて料理酒をかけて500w2分レンチン ②きゅうりを細切りにしておく ③ささみを裏返してまた500w2分レンチン ③調味料全て混ぜてタレを作っておく ④タレの中にささみときゅうりを入れて混ぜたら白ごまを入れて混ぜて完成🪄✩ ୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧ 最後まで見てくれてありがとうございます☺︎‬‪‪ 明日から頑張ろうが続いた 万年ダイエッターなズボラが 5キロ痩せることができた 簡単痩せレシピを載せています‎⌣̈👍🏻 ̖́-‬‎ ☑︎何をしても続かないアラサーでもできる◎ ☑︎レンチン・ワンパン・家にあるものだけ🍳 ☑︎仕事終わりの10分で完成✨ フォローして一緒に痩せよ◝☆ ୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧ #ダイエット#ダイエットレシピ#ダイエット料理 #ズボラ飯#ズボラレシピ #ズボラ#簡単レシピ#時短レシピ#時短#Vlog#ささみ #きゅうり#サラダ

☝️誰でもできる簡単痩せレシピ載せてます( •̤ᴗ•̤ )♡ 美味しそう！作ってみたい！と思ったらコメント欄に 『😍』で教えてくれると嬉しいですっ.ᐟ.ᐟ ▼詳しいレシピはこちら🥣ꕀ´ˎ˗ 1人前 【材料】 ・納豆１つ ・キャベツ1/2袋 ・麺つゆ小さじ2 ・マヨネーズ小さじ１ 【作り方】 ①材料全て混ぜて完成🪄✩ ୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧ 最後まで見てくれてありがとうございます☺︎‬‪‪ 明日から頑張ろうが6年続いた 万年ダイエッターなズボラが 5キロ痩せることができた 簡単痩せレシピを載せています‎⌣̈👍🏻 ̖́-‬‎ ☑︎何をしても続かないアラサーでもできる◎ ☑︎レンチン・ワンパン・家にあるものだけ🍳 ☑︎仕事終わりの10分で完成✨ 👇フォローして一緒に痩せよ◝☆ @yui_recipe ୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧ #ダイエット#ダイエットレシピ#ダイエット料理 #ズボラ飯#ズボラレシピ #ズボラ#簡単レシピ#時短レシピ#時短#Vlog#納豆#腸活#サラダ#キャベツ

☝️誰でもできる簡単痩せレシピ載せてます( •̤ᴗ•̤ )♡ 美味しそう！作ってみたい！と思ったらコメント欄に 『😍』で教えてくれると嬉しいですっ.ᐟ.ᐟ ▼詳しいレシピはこちら🥣ꕀ´ˎ˗ 1人前 【材料】 ・レタス好きなだけ ・豚肉４枚 ・えのき1個 ・料理酒大さじ1 ・塩コショウ適量 【タレ】 ・トマト1個 ・ごま油小さじ1 ・にんにくチューブ3センチ ・塩コショウ適量 【作り方】 ①耐熱ボウルに材料全て入れたらふんわりラップをかけて500W6分レンチン ※お肉に火が通ってなかったら30秒ずつ増やしてね🙂 ②その間にトマトを細かく切ってタレの材料全て混ぜておく ③レンチン終わったら、ラップの部分少し開けて水分を捨てる ④タレをかけたら完成🪄✩ ୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧ 最後まで見てくれてありがとうございます☺︎‬‪‪ 明日から頑張ろうが6年続いた 万年ダイエッターなズボラが 5キロ痩せることができた 簡単痩せレシピを載せています‎⌣̈👍🏻 ̖́-‬‎ ☑︎何をしても続かないアラサーでもできる◎ ☑︎レンチン・ワンパン・家にあるものだけ🍳 ☑︎仕事終わりの10分で完成✨ 👇フォローして一緒に痩せよ◝☆ @yui_recipe02 ୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧ #ダイエット#ダイエットレシピ#ダイエット料理 #ズボラ飯#ズボラレシピ #ズボラ#簡単レシピ#時短レシピ#時短#Vlog#トマト#豚肉#レタス#えのき

夜のパーティータイムに向けて全力で仕込む母🍤　#ズボラ飯 #赤ちゃんのいる生活 #唐揚げ

塩ラーメン×牛乳やったことある人？🙋‍♀️#時短レシピ #赤ちゃんのいる生活 #カップラーメン #ズボラ飯

“もう丸めない！ワンパンチーズハンバーグ♪” ||◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥|| 　 　料理面倒くさいママが誰でも出来る 　簡単ワンパンごはんを発信中！ ||◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢|| 【チーズハンバーグ】 〈材料〉 ・合い挽き肉　　　　400g ・玉ねぎ　　　　　　小1個 ・パン粉　　　　　　大さじ3 ・卵　　　　　　　　1個 ・牛乳　　　　　　　大さじ3 ・塩コショウ　　　　少々 ★ケチャップ　　　　大さじ4 ★ウスターソース　　大さじ2 ★バター　　　　　　10g ・チーズ　　　　　　好きなだけ 〈作り方〉 ❶フライパンに合い挽き肉、みじん切りした玉ねぎ、パン粉、卵、牛乳、塩コショウを入れて、こねる。 ❷大きく丸く型を整えたら、氷を埋めていく。 ❸フタして5分焼いて、裏返して、さらに5分焼く。 ❹★を入れて、煮詰める。 ❹お好みで、チーズをかけて、溶けたら完成〜♪ ※洗い物も少ない、丸めないで、時短！ これが最強ハンバーグ♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、家族と家計のために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ワンパン#フライパン#ズボラ飯#簡単レシピ#かんたんおかず#時短レシピ#ハンバーグ#チーズハンバーグ#けいワンパン

夜ヘルシーにしすぎて結局お腹空いてなんか食べちゃうのやめたい🥲 #ズボラ飯#赤ちゃんのいる生活 #えのき

↓レシピ詳細はこちら👇 夏に食べたい！ ピリ辛なのにまろやかで、あと引く味。 【冷やし坦々中華麺】 🖤 火を使うのは肉味噌だけ！ 🖤 コチュジャンで旨辛レベルUP🔥 🖤 2玉ぺろっといけちゃうかも？ 冷やし中華に飽きたら、これ。 保存してあとで作ってみてね🤍 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 🍳 材料（1人前） ・中華麺 … 1玉（お好みで2玉も◎） ・豆乳 … 150ml ・すりごま … 大さじ1 ・醤油 … 大さじ1〜2 ・鶏ガラスープの素 … 小さじ1 ・コチュジャン … 小さじ1〜（お好み） ・ラー油 … 適量 《肉味噌》 ・豚ひき肉 … 100g ・味噌、醤油、酒、砂糖 … 各小さじ1 ・おろしにんにく … 少々 ・ごま油 … 小さじ1 《トッピング》 ・きゅうり（千切り） ・半熟卵 or 温玉 ・ネギ、白ごま、ラー油追いがけ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 🍳 作り方 ❶ 肉味噌を作る フライパンにごま油を熱し、豚ひき肉・おろしにんにくを炒める。 調味料（味噌・醤油・酒・砂糖）を加えて、汁気がなくなるまで炒める。 ❷ スープを作る ボウルに豆乳、すりごま、醤油、鶏ガラスープの素、コチュジャンを混ぜて冷やしておく。 ❸ 中華麺をゆでる 表示通りにゆでて、しっかり冷水で締める。 ❹ 盛り付け 器にスープを注ぎ、麺を盛る。 肉味噌・きゅうり・卵・ネギをのせて、白ごまとラー油をかけたら完成！ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 このアカウントでは、 お腹ぺこぺこの旦那に作る がっつり×手間なしレシピを発信中🫶 気になったらフォローしてね💌 ⸻ #冷やし中華 #坦々中華麺 #ピリ辛レシピ #冷たい麺 #豆乳レシピ #中華麺 #肉味噌 #がっつりごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #夏レシピ #旦那飯 #夏の昼ごはん #今日の晩ごはん #担々麺 #そうめん卒業

Instagramでバズり中レシピ✨さこ夫婦⌇陰キャでも人生なんとかなる{Instagram ID :sako_recipe_} …………………………＊……………………… 🔖 材料 (2人分)🔖 ☑なす・・・・・・1本 ☑片栗粉・・・・・大さじ3 ☑サラダ油・・・・適量 Ａしょうゆ・・・・大さじ1 Ａみりん・・・・・大さじ1/2 Ａごま油・・・・・大さじ1/2 Ａ鶏ガラの素・・・小さじ1 🍳 作り方 🍳 ❶なすはヘタを除き縦半分に切って食べやすい大きさに乱切りにする。 ❷ポリ袋になす、Ａを入れもむように混ぜて５分おく。 ❸別のポリ袋に❷のなすを移す。このとき水けを切ってから入れるのがポイント。すべて移したら片栗粉を入れて振り全体にまぶす。 ❹フライパンにサラダ油を3mmくらい入れ中火で熱し、なすを皮面から入れる。動かさずに揚げると衣がはがれにくい。1～2分程度でカリっとしてくるので上下を返し、全面カリっとするまで揚げたら完成！ ✏️ メモ ✏️ ◎片栗粉をまぶしてからもなすからどんどん水けが出てくるので、片栗粉をまぶす前に油を温めて準備しておくと失敗しにくくなるよ✌️♡ ◎なすは水分が多いから、５分つけおきすると浸透圧で水分が抜けてくるよ！その水分は片栗粉をべちゃっとさせてしまう原因になるので、必ず水けを切ってからポリ袋を移し替えてね🙆‍♀️✨ …………………………＊………………………… さこ夫婦⌇陰キャでも人生なんとかなる{Instagram ID :sako_recipe_さん｝ 素敵な投稿ありがとうございました！ 他にもたくさん素敵なレシピがありますので是非チェックしてみてください😊💖 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ Instagramの【 @best_recipe_show 】では、時短で簡単にできる、レシピを配信中💡 フォロー、コメントお待ちしております😊！ 掲載ご希望の方はインスタアカウントでタグ付けしてください🤍 インスタアカウントを持っていないけどTikTokで動画を掲載希望の方はこちらのアカウントへDMをお送りください！ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #簡単レシピ #褒められレシピ #簡単ごはんレシピ #簡単時短 #楽うま #料理初心者レシピ #料理初心者向けレシピ #疲れた日のごはん #ナスレシピ #ナス料理 #簡単レシピ#ズボラ飯#褒められレシピ#時短レシピ #アレンジレシピ #家庭料理 #自炊#家ごはん #節約ごはん #料理 #おうちごはん

レシピはこちら👇 今回のメニューは 【ツナパンロール】 こんなのあった？食パンを使った裏技レシピ シンプルな食材で見た目可愛くアレンジ✨ツナの旨みと玉ねぎの甘さが最高でリピ確定💭 【材料】 食パン8枚切り...4枚 （A）卵... 3〜4個 （A）塩...少々 ピザ用チーズ...適量 玉ねぎ...1/2個（みじん切り） ツナ...100g マヨネーズ...適量 ケチャップ...適量 パセリ粉...適量 【作り方】 ①器に（A）を入れて溶く ②食パンを縦6等分に切ったらフライパンに油をひいて食パンを並べ、火をつける（中火） ③②に①を流し入れ卵が固まったらひっくり返す ④③にピザ用チーズ→玉ねぎ→ツナ→マヨネーズをかけたら蓋をして弱火で蒸す ⑤チーズがとろけたら④を巻き、ケチャップ→パセリ粉かける #簡単レシピ#時短レシピ#ズボラご飯#ズボラ料理#ズボラ飯#簡単料理

“実は簡単！ワンパンで作ろ♪” ||◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥|| 　 　料理面倒くさいママが誰でも出来る 　簡単ワンパンごはんを発信中！ ||◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢|| 【ロコモコ丼】 〈材料〉 ・合い挽き肉　　　　400g ・玉ねぎ　　　　　　1/2個 ・卵　　　　　　　　4個 ・塩コショウ　　　　少々 ★ケチャップ　　　　大さじ3 ★焼き肉のタレ　　　大さじ2 〈作り方〉 ❶フライパンに合い挽き肉を入れ、塩コショウする。 ❷玉ねぎをすりおろしながら、フライパンに入れる。 ❸色が変わったら、★を入れて混ぜる。 ❹卵、チーズを入れて蓋をして、卵がお好みの硬さになったら、完成〜♪ ※卵は人数分入れてね♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、家族と家計のために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ワンパン#フライパン#ズボラ飯#簡単レシピ#かんたんおかず#時短レシピ#ロコモコ丼#ロコモコ#けいワンパン

袋に入れて揉むだけ。一瞬。ポリポリ無限【きゅうりのわさび漬け】の作り方 #簡単レシピ #きゅうり #ズボラ飯

［禁断の冷結きゅうり🥒🧊］ 最近夏に向けてダイエットしてる子おおいからヘルシーレシピを多めに投稿してるよ^ ^ やばい、もうきゅうり食べる季節やってきた🥒 ひと口かじったら、キンキンので箸止まらん。 ピリッとしみしみ、ガリッと食感、クセになるやつです🤤 冷凍庫で冷やして、食べたい時にガブッと一本！ 夏の夜におつまみにも最高やし、ダイエット中の小腹にも◎ ＼ 簡単すぎてリピ確定✨ ／ レシピは⬇️にまとめてるから、 気になったら保存してね💕 #夏レシピ #きゅうり漬け #おうちごはん #ズボラ飯 #JK #冷凍きゅうり #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ#きゅうり #簡単レシピ

流行ってるサーモンサラダ風、雑に作ってみた。 とびこ→明太子、シラチャーソース→スイートチリソースで代用してみたら、ほぼ別物が完成しました😇 あまじょっぱい感じが意外に癖になった！子供も好きそうな味！ #ズボラ飯#自炊#タイ

作り置きたいのに翌日には消えてます。 箸休めのはずが全然休まらへん！動き続ける箸。むくみ解消や夏バテの予防にも✨ #簡単料理 #きゅうり #レシピ #ズボラ飯 #おつまみ

ズボラ母が作る爆速チーズチヂミ！本日なんと娘と共にテレビに出演しました！見てくれた方ありがとうございました🥺📺#爆速レシピ #ズボラ飯 #簡単料理 #簡単レシピ #日テレ #2歳 #節約レシピ #節約 #チヂミ #もやし

2歳娘の朝ごはん！爆速で完成レンチンだけの簡単パンレシピ🥞余ってたコーンスープを使ってみたよ🌽#簡単料理 #簡単レシピ #パン #朝ごはん #朝ごはん作り #ズボラ飯 #朝食 #ホットケーキミックス #2歳 #幼児食 #子供のいる暮らし

衝撃の簡単さ！かけて焼くだけ✨ めちゃくちゃ簡単で惚れる美味さしてます🤤 #レシピ #簡単料理 #ズボラ飯 #じゃがいも #グラタン

Instagramでバズり中レシピ✨まさ|4児双子パパの時短料理{Instagram ID :wan.ope_gohan} 📝材料レシピはコメントへ …………………………＊………………………… まさ|4児双子パパの時短料理{Instagram ID :wan.ope_gohanさん｝ 素敵な投稿ありがとうございました！ 他にもたくさん素敵なレシピがありますので是非チェックしてみてください😊💖 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ Instagramの【 @best_recipe_show 】では、時短で簡単にできる、レシピを配信中💡 フォロー、コメントお待ちしております😊！ 掲載ご希望の方はインスタアカウントでタグ付けしてください🤍 インスタアカウントを持っていないけどTikTokで動画を掲載希望の方はこちらのアカウントへDMをお送りください！ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #簡単おかず#パパ料理料理#魚料理#魚レシピ#青魚 #簡単レシピ#ズボラ飯#褒められレシピ#時短レシピ #アレンジレシピ #家庭料理 #自炊#家ごはん #節約ごはん #料理 #おうちごはん

親になってからベビールームのありがたみを本当に感じる...むしろベビールームがある所にしか遊びに行けない😂#ズボラ飯 #ライスペーパー #育児#赤ちゃんのいる生活

毎年お世話になってる【冷やし醤油ソーメン】今年もお世話になりまくる予定！ #素麺 #そうめん #ラーメン #簡単料理 #ズボラ飯 #レシピ

＼夜ごはんに悩んでる人〜！／ これ、フライパンひとつでキッシュ作れるって知ってた？🍳 ⁡ 豆腐×キムチで意外すぎる組み合わせなのに、 めちゃうま＆ヘルシーで 洗い物ほぼゼロとか神すぎた🥺✨ ⁡ 夜あと1品なに作ろ？ってときに これあると、マジで助かるやつ✌️ ⁡ 保存して今週中にやってみて〜！ ⁡ ーーーーーーーーーー ・木綿豆腐　1丁 ・キムチ　100g ・ニラ　1/2袋 ・ベーコン　1パック ・チーズ　好きなだけ ・卵　3個 ・マヨネーズ　好きなだけ ⁡ ⁡ ①豆腐はしっかり水切りしておく（キッチンペーパーで包む→耐熱容器に入れる→レンチン5分） ②ニラは食べやすい長さ、ベーコンは細切りにし、卵はといておく ③大きめのフライパンにクッキングシートを広げ、水切りした豆腐→ニラ→ベーコン→チーズ→溶き卵→マヨネーズの順に並べる ④蓋をして中火で10分加熱したら完成 ⁡ ーーーーーーーーーー #ワンパンレシピ #夜ごはんメニュー #豆腐レシピ #ズボラ飯 #簡単ごはん #フライパンごはん #キッシュ #ヘルシーごはん #主婦の味方 #キッシュレシピ　#簡単キッシュ　#簡単レシピ　#バズレシピ#SeSujarFazBem

簡単激安混ぜそば！！ どこでも売ってる40円の焼きそば麺と卵があれば出来ちゃいます！！ 食材 卵 麺 ネギ 調味料 醤油 ごま油 コチュジャン にんにく ラー油 白ゴマ たった2分でお金もかからず出来ちゃいます！！ ぜひ試してみて！！ #簡単レシピ#ズボラ飯#ダイエット#TikTokレシピ

2歳娘のもぐもぐ&爆速で作るナスとトマトのミートドリア🍆🍅 #簡単レシピ#もぐもぐタイム #2歳#子どものいる暮らし #子どもごはん #ズボラ飯#ズボラ主婦 #ズボラレシピ#幼児食#幼児食レシピ#ドリア

【秒で完成！ちくわのマヨチーズ焼き🧀✨】 切って、焼いて、秒で完成！ マヨネーズと粉チーズのコクがたまらない、最強のおつまみ🍻 ごはんのお供にも、小腹満たしにもぴったり！ コスパ最強ちくわレシピ、これはリピ確定です！ ↓ 材料はこちら ↓ 【材料】 ・ちくわ　3本 ・油　適量（加熱用） ・マヨネーズ　大さじ1 ・塩　少々 ・黒こしょう　少々 ・粉チーズ　大さじ1ほど ・パセリ　お好みで #ちくわレシピ #簡単レシピ #おつまみレシピ #ズボラ飯 #節約レシピ #料理初心者 #おうちごはん #japanesecooking #EasyRecipe #quickmeals #chikuwalove #マヨ焼き

材料まさかのコレで衝撃の美味しさだった🫨🔥🔥 りゅうじさんの虚無レシピです🍴どんな味になるのか不思議やったけどさすがりゅうじさんだった。。笑　リピ確です🩷 #おうちごはん #晩御飯 #同棲ごはん #晩御飯レシピ #夜ご飯レシピ #簡単ごはん #ズボラ飯 #深夜飯

『もっちりとろーり チーズちくわの豚バラ巻き🧀』 もっちりとろーり チーズちくわの豚バラ巻きのご紹介🧀✨ どんなことでもコメントしてもらえたら嬉しいです❤️ 保存も忘れずに😊 【材料】 2人前 豚バラ肉（薄切り） 150g ちくわ 6本 スライスチーズ（溶けるタイプ） 3枚 (A)しょうゆ 大さじ1 (A)みりん 大さじ1 (A)砂糖 小さじ1 ごま油 大さじ1 塩こしょう 少々 【手順】 1. ちくわに切り込みを入れて開き、1枚を2等分にしたチーズを間に入れます。 2. 豚バラ肉に塩こしょうをふり、1を巻いていきます。 3. フライパンにごま油を入れて中火に熱し、2の巻き終わりを下にして焼きます。 4. 全体に火が通ったら(A)を全て入れ、軽く煮詰めたら完成です。 ★レシピのポイント★ 塩加減はお好みで調整して下さい。 お肉にはきちんと火を通してください。 火が通りにくい場合は弱火でじっくりと焼いて下さい。 ※お酒は二十歳になってから 不明点や不安がある場合はお気軽にコメントしてください👩‍🍳 #チーズちくわの豚バラ巻き #豚ばら巻き #豚バラレシピ #ちくわ #チーズ #おつまみ #おつまみレシピ #一品料理 #丼レシピ #激うま #お昼ご飯 #ズボラ飯 #ディナー #夜ご飯 #美味しい #簡単 #yummy #料理動画 #cooking #tiktokレシピ #tiktokfood #クラシル #簡単レシピ #おうちごはん

激ウマ！めっちゃ美味しくできたから是非とも作ってみて欲しい🥹🔥もーすでに2回作った🩷 【材料🍴】 （2人前） ・パスタ　1人前　100g ・水　270cc ・塩 ・納豆　（たまご醤油たれおすすめ） ・卵黄 ・白だし　小さじ1 ・醤油　小さじ1強 ・味の素4振り ・ほんだし少し ・バター適当🧈 ・マヨネーズ少し ・刻みノリ ・刻みネギ #おうちごはん #同棲ごはん #晩御飯レシピ #夜ご飯レシピ #晩御飯 #パスタ #ズボラ飯 #簡単料理 #tiktok料理 #tiktokレシピ

【切って混ぜるだけ！天かすきゅうりの無限副菜🥒✨】 シャキッときゅうりに、天かすとごま油の香ばしさが絡む秒うまおかず！ めんつゆ味だから、間違いなくごはんも進むし、おつまみにも最高🍻 火を使わずに秒でできるので、ズボラ飯にもおすすめです！ ↓ 材料はこちら ↓ 【材料】 ・キュウリ　1本 ・めんつゆ　大さじ1 ・水　大さじ1 ・天かす　たっぷり ・白ごま　大さじ1 ・ごま油　小さじ1 ・かつお節　1パック ・七味　お好みで ・山椒　お好みで #きゅうりレシピ #天かすレシピ #火を使わないレシピ #簡単レシピ #ズボラ飯 #副菜レシピ #おつまみレシピ #料理初心者 #節約レシピ #おうちごはん #japanesecooking #EasyRecipe #cucumberrecipe #quickside

ズボラの人でも作れる夜食！！ カップご飯のまま作れるオムライス⭐️🍚🥚 【材料】 カップご飯 卵１つ ベーコン　好きなだけ チーズ　好きなだけ 塩胡椒　少々 ケチャップ 【作り方】 ①カップご飯を600w1分温める。 ②ケチャップ、ベーコン、塩胡椒少々振って均一になるまで混ぜる。 ③真ん中くぼませて、そこにチーズをIN！ ④卵を全力で溶いたら、全体にかける。 ⑤600wで3分チン！（卵に火が通るまで！） ⑥ケチャップかけて完成！✨ #ズボラ飯 #夜食 #レシピ

りゅうじさま天才すぎるぅ🥹🔥🔥1人ご飯の時はレンジで作ろ🤣！！！次作る時、色々アレンジしてみたいなーって思った🩷最近虚無レシピにハマってる！！！笑 #おうちごはん #晩御飯 #同棲ごはん #晩御飯レシピ #ズボラ飯 #深夜飯 #簡単ごはん #チャーハン #ごはん

3秒でとんかつ弁当は無理ちゃうか？！ #PR #味の素KK #タッパー弁当　#ズボラ飯　#愛妻弁当　#時短料理

凍ったまま焼いても油が跳ねずに こんがり焼くためには 最初は絶対弱火がポイント🪄 弱火で徐々に解凍され 最後は中火でこんがり焼き上げることで 中はチーズがとろーり 外は冷めてもサクッと美味しく 食べることが出来ます！ 余裕がある日に冷凍ストック作って 食べたい時は焼くだけ✨️ 過去の自分のおかげで 未来の自分がとっても救われます✊🏻🪄 野菜の美味しい冷凍保存方法については ハイライトの｢冷凍術｣で解説しているので 覗いてみてください👀✨ 冷凍術について どんどん情報更新していくので 見逃さないように ぜひフォローして待っていてください🥹✊🏻🪄 詳しいレシピは⬇️⬇️⬇️ ------------------------------------------------- 食生活を見直したことで美肌に🪄 持っていたファンデ全部捨てて ノーファンデでも自信のある肌を 手に入れた秘訣と 腐らせがちな野菜を美味しく保存する 冷凍活用術を発信中🪞🫧 @unichan_beauty_ ←冷凍野菜オタクの垢抜け美肌レシピはこちら🥗🤍 🥬詳しい材料と作り方↓↓↓🫔🧀 ▼材料▼（10本分） ・春巻きの皮 10枚入 ・菜の花（アスパラガスでも代用可能）100g ・ちくわ 5本 ・大葉 5枚 ・スライスチーズ 2~3枚 ○春巻きをとめるようの水 適量 ○焼く用の油 大さじ2 ▼作り方▼ （下準備） ① 菜の花と大葉は軽く洗って水気を拭き取り、菜の花は包めるサイズに切り大葉は半分にカットしておく。斜め半分にカットしたちくわに、お好きなサイズにしたチーズを挟んでおく。 ②春巻きの皮に、大葉、チーズを挟んだちくわ、菜の花を乗せ、巻き終わりは水でとめるようにして巻いていく。 ③冷凍用の保存袋に並べて入れ、冷凍庫で保存。 （食べる時） ①フライパンに油を入れ、弱火で凍ったままの春巻きを並べる。 ②ひっくり返して表面の色が少しづつ変わってきたら弱火~中火へ火力を上げ、焼き目をつけていく。 こんがりきつね色になるまで焼いたらバットに取り上げ油をよく切ってください✨️ #揚げ春巻き #春巻き #冷凍 #時短レシピ #10分レシピ #5分レシピ #ズボラ飯 #ノーファンデ生活 #ノーファンデ肌 #美肌習慣 #美白になりたい #垢抜け女子 #自炊レシピ #自炊料理 #ツヤ肌ベースメイク #冷凍保存 #冷凍ストック #美肌レシピ #レンチンレシピ #痩せレシピ #冷凍野菜 #冷凍弁当

【レンジで簡単！卵とツナのやみつきサラダ🥚🐟】 卵はレンチン、ツナはそのまま、あとは和えるだけ！ マヨ×めんつゆの黄金コンビでコクうま仕上げ✨ ごはんにもパンにも合うから、朝昼晩どこでも使える万能副菜です◎ 火を使わないから暑い日にもぴったり！ ↓ 材料はこちら ↓ 【材料】 ・卵　2つ ・油を切ったツナ缶　1缶 ・マヨネーズ　大さじ1.5 ・めんつゆ　大さじ2 ・黒こしょう　少々 ・パセリ　お好みで ・粉チーズ　お好みで #卵レシピ #ツナレシピ #簡単レシピ #火を使わないレシピ #副菜レシピ #レンジレシピ #おうちごはん #料理初心者 #ズボラ飯 #節約レシピ #japanesecooking #EasyRecipe #eggrecipe #tunarecipe #quickmeals

31歳バツイチ気づいちゃいました。。。#さとひろ #tiktokfood #雑談 #語り #バツイチ #簡単レシピ #ズボラ飯 #サイゼリヤ #ディアボラ風チキンソテー

ワンパンで。悪魔的にウマい『コンソメマヨパスタ』 #簡単レシピ #パスタレシピ #ズボラ飯

“肉巻きだけど、巻かない！アレンジ自由♪” ||◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥|| 　 　料理面倒くさいママが誰でも出来る 　簡単ワンパンごはんを発信中！ ||◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢|| 【肉巻きズッチーズ】 〈材料〉 ・豚バラ肉　　　　　200g ・ズッキーニ　　　　1/2本 ・スライスチーズ　　2枚 ・片栗粉　　　　　　大さじ2 ★酒　　　　　　　　大さじ3 ★しょうゆ　　　　　大さじ2 ★みりん　　　　　　大さじ1 ★砂糖　　　　　　　大さじ1 ★にんにくチューブ　2㎝ 〈作り方〉 ❶豚バラ肉をラップの上に広げて、その上にラップを引き、叩いて広げる。 ❷ ❶の上に、スライスしたズッキーニ、スライスチーズをのせて、豚バラ肉で折りたたんで、ギューっとする。 ❸フライパンに巻き終わりを下にして、中火で7〜8分フタをして焼く。 ❹裏返して、また7〜8分焼いたら、★を入れて絡めて完成〜♪ ※スライサーを使うから、洗い物がグッと減っていいかんじ♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、家族と家計のために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ワンパン#フライパン#ズボラ飯#簡単レシピ#かんたんおかず#時短レシピ#肉巻きレシピ#豚バラレシピ#けいワンパン

納豆春巻きがおいしすぎた🤤#時短レシピ #そうめん #ズボラ飯 #赤ちゃんのいる生活

Instagramでバズり中レシピ✨ほっぷ😊身体がよろこぶ麹・蒸しレシピ{Instagram ID :hop_seiromusi} 📝材料、作り方はコメントへ …………………………＊……………………… ほっぷ😊身体がよろこぶ麹・蒸しレシピ{Instagram ID :hop_seiromusiさん｝ 素敵な投稿ありがとうございました！ 他にもたくさん素敵なレシピがありますので是非チェックしてみてください😊💖 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ Instagramの【 @best_recipe_show 】では、時短で簡単にできる、レシピを配信中💡 フォロー、コメントお待ちしております😊！ 掲載ご希望の方はインスタアカウントでタグ付けしてください🤍 インスタアカウントを持っていないけどTikTokで動画を掲載希望の方はこちらのアカウントへDMをお送りください！ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #お餅 #お餅アレンジ #お餅レシピ #餅アレンジ #蒸籠蒸し#せいろ蒸し #せいろ #蒸籠 #簡単レシピ#ズボラ飯#褒められレシピ#時短レシピ #アレンジレシピ #家庭料理 #自炊#家ごはん #節約ごはん #料理 #おうちごはん

材料はコチラ🙌 火を使わず、包丁もまな板も不要！ とろ〜りチーズ×ピリ辛キムチが最高♡ ＼豚キムチーズロール／ ⸻ ◾️材料（2人分） ・豚ロース薄切り肉：10枚 ・キムチ：50g ・万能ねぎ：10本 ・チーズ：50g ・塩コショウ：お好みで ⸻ ◾️作り方 1.豚肉を2枚重ね、万能ネギを中心に置き、肉のサイズに収まるようにカットする。 2.キムチ・チーズをのせ、くるくる巻く。 3.クッキングシートで包み、電子レンジ600wで約4分加熱。 4.お好みで塩コショウを振って完成✨ ⸻ 📝 ポイント ✔ チーズはピザ用・とろけるスライスどちらでもOK！ ✔ キムチの汁気を軽く切ると巻きやすいです。 ✔ お弁当にも◎ #簡単ごはん #豚キムチ #チーズレシピ #ズボラ飯 #時短ごはん #お弁当おかず #共働きごはん #作り置きおかず

完成品が予想外すぎた😂 #お弁当　#キャラ弁　#タッパー弁当　#ズボラ飯

外はカリッと、中はジュワ〜ッと。『悶絶塩パン』の作り方 #簡単レシピ #食パンアレンジ #ズボラ飯

夫の肥大化が止まらない件🫸#夫婦の日常 #ズボラ飯 #ダイエット飯 #ささみ @よぉちゃん

インスタのバズレシピ✨なっちゃん⌇魔法のように輝くママレシピ{Instagram ID :ovenmama_gohan} …………………………＊……………………… 【材料】大人2人+幼児1人 ⁡鶏むね肉　1枚（300グラム） ⁡ ●醤油　　　　小さじ1 ●コンソメ　　小さじ1 ●マヨネーズ　大さじ1 ●胡椒　　　　小さじ1/8 ⁡ ★米粉　　大さじ2（薄力粉代用可） ★片栗粉　大さじ2 ⁡ 油（クセのない）　大さじ1 【作り方】 ⁡ ①鶏むね肉をスティック状に切る。 　大きめのボウルに入れ、●の調味料を入れる。 　全体的に混ぜ、1分漬け込む。 ②漬け込んだ①に★を入れ、 　全体に絡ませる。 ③アルミホイルの上に並べ、油をかけグリルで焼く。 　最初5分中火で焼き、その後焼き目がつくまで焼く。 お肉に火が通って、 周りがカリカリになったら完成✨ お弁当にも、夜ご飯にもピッタリ！ ⁡ ⚠️ご家庭のオーブン・グリルによって 火加減が違うので調節してください。 グリルは片面焼きの方は途中でひっくり返して +3〜5分焼いて様子を見てください。 …………………………＊………………………… なっちゃん⌇魔法のように輝くママレシピ{Instagram ID :ovenmama_gohanさん｝ 素敵な投稿ありがとうございました！ 他にもたくさん素敵なレシピがありますので是非チェックしてみてください😊💖 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ Instagramの【 @best_recipe_show 】では、時短で簡単にできる、レシピを配信中💡 フォロー、コメントお待ちしております😊！ 掲載ご希望の方はインスタアカウントでタグ付けしてください🤍 インスタアカウントを持っていないけどTikTokで動画を掲載希望の方はこちらのアカウントへDMをお送りください！ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #鶏肉レシピ#鶏むね肉レシピ#ズボラレシピ#時短クッキング#ワーママレシピ #簡単レシピ#ズボラ飯#褒められレシピ#時短レシピ #アレンジレシピ #家庭料理 #自炊#家ごはん #節約ごはん #料理 #おうちごはん

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インスタのバズレシピ✨かお｜秘密のごちそうデリレシピ　Kaori Kamiya{Instagram ID :kao_deli} …………………………＊……………………… 【材料】4本分 * 鰹　　　　　　　　150g * ライスペーパー　　4枚 * みょうが　　　　　2個 * 大葉　　　　　　　4枚 * かいわれ大根　　　適量 * しょうが　　　　　1片 * にんにくチップ　　適量 * 醤油　　　　　　　大1 * 酢　　　　　　　　大1 * 水　　　　　　　　大1 * 砂糖　　　　　　　小1/2 * いりごま　　　　　適量 * マヨネーズ　　　　適量 * わさび　　　　　　適量　　　　　 【作り方】 1. 鰹を食べやすい大きさに切る(8切れ)。 2. みょうがは千切りにして水にさらし、水気をとっておく。大葉は細切り、かいわれ大根は根元を切り落とす。 3. ボウルに2を入れ、すりおろしたしょうがを加え合わせておく。 4. フライパンに醤油、酢、水、砂糖を入れ混ぜたら、ライスペーパーをくぐらせまな板の上に広げておく。 5. ライスペーパーに薬味をのせたら手前から一巻きする。鰹、にんにくチップを乗せ両端を内側にたたみ、手前から巻く。 6. たっぷりのごまをまぶす。 7. マヨネーズとわさびを混ぜ、ディップにする。 ・薬味は好みのものを使用してください。ねぎやレタス等を巻いても☺️ ・味をつけたライスペーパーは、中身をまぐろや棒々鶏など、アレンジたくさんできます🫶 …………………………＊………………………… かお｜秘密のごちそうデリレシピ　Kaori Kamiya{Instagram ID :kao_deliさん｝ 素敵な投稿ありがとうございました！ 他にもたくさん素敵なレシピがありますので是非チェックしてみてください😊💖 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ Instagramの【 @best_recipe_show 】では、時短で簡単にできる、レシピを配信中💡 フォロー、コメントお待ちしております😊！ 掲載ご希望の方はインスタアカウントでタグ付けしてください🤍 インスタアカウントを持っていないけどTikTokで動画を掲載希望の方はこちらのアカウントへDMをお送りください！ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #生春巻きレシピ#ライスペーパーレシピ#簡単レシピ#おもてなし料理#かつおレシピ#鰹#おつまみレシピ#foodhacks#foodhack##EasyRecipes#おもてなしデザート #簡単レシピ#ズボラ飯#褒められレシピ#時短レシピ #アレンジレシピ #家庭料理 #自炊#家ごはん #節約ごはん #料理 #おうちごはん