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# 胸トレ
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トップ50のホットビデオ(胸トレ)
デカすぎて生活に支障が出る胸トレ！ みんなも真似して見て💪 1.インクラインベンチプレス 2.フラットマシンプレス 3.ペックフライ 4.ディップスマシン 5.バタフライ 6.チェストプレス 7.ケーブルフライ 皆んなの胸トレ必須種目も教えて✅ #筋トレ #トレーニング #ドラゴンボール #マッチョ #メンズ #メンズファッション #胸トレ #ベンチプレス #ダンベルプレス #男磨き #垢抜け #自分磨き
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大胸筋がデカくならなくて効かへん人におすすめなダンベルフライ‼️ #筋トレ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング大阪 #時短トレーニング #パパ #筋トレ男子 #トレーニング #胸トレ #胸トレーニング
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#exercise#training#Workout#胸トレ#大人の学び直しキャンペーン
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大胸筋こそ漢の象徴🔥 ダンベルフライのやり方 まずは、最初に意識して欲しい サイドレイズのポイント -Point①- 肩甲骨を寄せた状態で動作しましょう -Point②- 下げ切った所で1秒止めて しっかりとストレッチを感じましょう -Point③- 下ろす時は肘を伸ばしきらない様に しましょう ダンベルフライで最初に意識して欲しい ポイントとなります。 他にも解説して欲しい トレーニングあったら コメントお願いします📝 #筋トレ #胸トレ #大胸筋 #ダンベルフライ
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【有料級】坂本式ダンベルプレスがマジで確実に胸を筋肥大できる理由#芳賀セブン #坂本陽斗 #筋トレ #胸トレ #ダンベルプレス #坂本式ダンベルプレス
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かっこいい大胸筋を作る胸トレ3選 新アカウント開設しました！✨🥚 @ぷろてぃー 【VALX公式】 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ動画 #筋トレメニュー #VALX#山本義徳#筋トレ大学 #ぷろてぃー #大胸筋 #胸トレ
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ベンチプレスの秘訣🔥 男性の多くでベンチプレスめっちゃやってるけど、胸にきいてる感じが全然分からんて人いっぱいおると思うねんけど、勿論原因は山程あると思う。 ただ大半の人に多いのが、身体の柔軟性がなく可動域に制限がかかってしまいってる事が多い。 トレーニングの質で伸び悩んだり、今からトレーニング始める人は是非10分でできるトレーニング前のこのアップやってみて🔥 #筋トレ男子 #パーソナルトレーナー #ボディメイク #トレーニングメニュー #ベンチプレス #胸トレ #ストレッチ
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胸トレをやっていてなかなか、筋肉痛が来ないと言う人は是非試してほしいメニューを紹介💪 今日の胸トレは基本はプレス種目がメインになってるからとにかく力強く体幹を固めた上で押しまくる事を意識してほしい！ フリーウエイトとマシンを組み合わせる事で、1時間集中して追い込み切れるというメリットがあるから是非保存して次の胸トレに参考にして！ 種目のコツはやっぱり動画だけじゃ伝えきれへんからパーソナル是非受けに来て欲しい🔥 〔全国の男性を男から漢の身体にする〕 これをテーマに毎日投稿中❗️ 妻や子供からカッコイイと思われたい、会社の部下から憧れられたいなど自分の理想の姿は全員あると思う。 その理想を手に入れるか入れないかは自分の行動次第、自分を変える為のきっかけと方法は僕が用意するから今年こそ男磨き頑張ろ🔥 #胸トレ #ベンチプレス #ボディメイク #筋トレ男子 #トレーニング動画 #フィットネス #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレメニュー #男磨き
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【確実にデカくなる】大胸筋に一番効く自重トレ種目3つ ①Dips ×15 (大胸筋下部) ②Archer Puhsups ×14 (大胸筋中部) ③Wall Slide Pushups ×10(大胸筋上部) #筋トレ #胸トレ #腕立て伏せ #フィットネス
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